FAQ

Fonctionnement du site My Pilates World

Comment fonctionne la période d’essai ?

Une fois inscrit, vous avez accès immédiatement à votre plateforme My Pilates World et pouvez l’utiliser sans limite gratuitement pendant 7 jours.

À la fin de cette période, le premier prélèvement mensuel, semestriel ou annuel s’effectue. Vous pourrez ainsi continuer d’utiliser la plateforme en illimité.

Vous pouvez résilier à tout moment.

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Le studio et le Pilates

Qu'est-ce-que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode d’entretien physique qui repose sur des exercices réalisés en synchronisation avec la respiration, de façon précise et en toute conscience du mouvement.

Douce mais exigeante, elle a été mise au point par Joseph Pilates dans les années 1920 qui l’avait nommée « la contrology » : l’art du contrôle de soi.

Se soigner par le mouvement, tel était le message principal de Joseph Pilates qui visait l’harmonie du corps et de l’esprit.

Qu’est-ce-que la FPMP ?

La Fédération Française des Professionnels de la Méthode Pilates œuvre pour préserver et développer la haute qualité de l’art du Pilates.

Tous nos professeurs sont formés dans une école agréée de la FPMP pour enseigner la méthode Pilates telle que Joseph Pilates (1883-1967) nous l’a transmise.

Membres de la FPMP, nos professeurs permettent à leurs élèves de pratiquer la méthode sur tapis et sur machines selon leurs capacités physiques et leurs besoins en toute sécurité.

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

Dans une société qui nous contraint à la sédentarité, attirés de plus en plus par les écrans et réduisant nos déplacements, la méthode s’avère un véritable soin de notre corps et de notre esprit.

Le Pilates est une activité qui séduit de plus en plus car elle vise l’harmonie. Loin de la gymnastique de performances, elle allie renforcement musculaire, assouplissement, travail de mobilité, d’équilibre et donne du sens à l’effort.

Aujourd’hui, elle est également très plébiscitée par les professionnels de santé.

Comment fonctionne le planner ?

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Vous recevrez un email de confirmation et un email de rappel vous indiquant la date et l’heure de cours.

À quelle fréquence dois-je pratiquer ?

Les clefs sont la régularité et la progressivité.

Vous pouvez commencer par une à deux séances par semaine pour ressentir les premiers effets sur votre bien-être. Trois à quatre séances vont vous permettre d’obtenir des résultats probants.

Grossesse : puis-je pratiquer le Pilates et les autres disciplines enceinte ?

Si vous êtes enceinte, consultez au préalable votre médecin avant de suivre les cours que vous avez choisis.

Nous proposons des cours adaptés. Mais quels que soient votre niveau et votre expérience, respectez les limites de votre corps et demandez conseil à un professionnel de santé ou du sport.

Post-partum : je viens d'accoucher, puis-je pratiquer le Pilates et les autres disciplines ?

Dès l’accouchement, vous pouvez reprendre des exercices doux comme des étirements et de la respiration. Il est ensuite recommandé d’attendre six semaines après l’accouchement et selon l’avis de votre médecin pour reprendre des cours de Pilates.